Вход на сайт

Учащимся

Советы психолога: Десять правил успеха.
 
· Первое. Старайся во всех удачах благодарить обстоятельства, а во всех неудачах винить только себя. 
· Второе. Помни: нет безвыходных положений, кроме смерти. Никогда не опускайте руки. Пока мы живем, мы способны улучшить свою жизнь. 
· Третье. Когда тебе плохо, найди того, кому ещё хуже, и помоги ему — тебе станет значительно лучше. 
· Четвертое. Относись к другим людям так, как хотелось бы чтобы другие люди относились к тебе. 
· Пятое. Не обстоятельства должны управлять человеком, а человек обстоятельствами. 
· Шестое. Верь в Его Величество Случай и знай: случай приходит только к тем, кто всё делает для того, чтобы этот случай пришел. Знай: если, прожив день, ты не сделал ни одного доброго дела или за день не узнал ничего нового — день прожит напрасно. 
· Седьмое. Самое ценное в нашей жизни — здоровье. О нем нужно заботиться. Спать столько, сколько требует организм. Больше двигаться, рационально питаться, объявить войну курению. 
· Восьмое. Помните: жизнь любит удачливых. О прошедшем жалеть бесполезно. 
· Девятое. Анализируйте каждый прожитый день — учиться лучше всего на собственных ошибках. 
· Десятое. Лучшее лекарство от грусти, от стресса, от неудач — оптимизм. 

Чем вреден компьютер?
 

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

  • сидячее положение в течение длительного времени;
  • электромагнитное излучение;
  • перегрузка суставов кистей;
  • повышенная нагрузка на зрение;
  • стресс при потере информации.
Сидячее положение
Человек за компьютером сидит в расслабленной позе, однако вследствие статичности она является вынужденной и неприятной: напряжены мышцы шеи, головы, рук, спины. Результатом напряжения мышц и относительной статичности позы может стать остеохондроз, а у детей - сколиоз. При длительном сидении за компьютером между сиденьем стула и телом развивается эффект теплового компресса, что приводит к застою крови в тазовых органах. Следствием этого может быть геморрой и простатит, т.е. заболевания, при которых требуется длительное и малоприятное лечение. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.
Электромагнитное излучение
Вопрос о воздействии электромагнитного излучения (ЭМИ) на организм человека сложен, ему посвящены тысячи научных статей. Результаты исследований свидетельствуют о вредном влиянии ЭМИ всех диапазонов длин волн на организм человека. Современные мониторы с кинескопами, а тем более жидкокристаллические мониторы, стали гораздо безопаснее для здоровья, чем мониторы десятилетней давности. Однако во всех случаях остается неэкранируемое низкочастотное ЭМИ от электродвигателей, трансформаторов и т.д., эффекты которого в настоящее время прогнозировать ученые не могут. Но они предостерегают, что в некоторых случаях это ЭМИ может приводить к таким изменениям состояния организма, при которых он становится более уязвимым для вредных факторов другой природы, например ксенобиотиков, вирусов и т.п.

 Уважаемые выпускники!

 

Ознакомьтесь с рекомендациями при подготовке к экзамену, возможно, они помогут Вам рационально организовать свою деятельность. При необходимости обратитесь к школьному психологу – он поможет Вам овладеть конкретными методами, приемами и способами саморегуляции, психотехническими упражнениями, позволяющими управлять своим эмоциональным состоянием, регулярно посещайте психологические занятия. 

Следует выделить три основных этапа: 

  • подготовка к экзамену, изучение учебного материала перед экзаменом, 

  • поведение накануне экзамена, 

  • поведение собственно во время экзамена. 

Навигация

Главная >>

Об организации >>

Учителям >>

Учащимся >>

Родителям >>

ОСТАВАЙСЯ НА СВЯЗИ

 
Наверх